آخرین مطالب

سالاد ژولین کلم با مرغ و ذرت

سالاد ژولین کلم با مرغ و ذرت


سالاد-کلم-5

امروز یه سالاد خوشمزه و راحت داریم که هرکی خورده دوست داشته. حتی کسانی که با کلم میونه خوبی ندارند.

اول از همه بگم که این سالاد یه غذای کامل محسوب میشه. چون هم پروتئین داره هم فیبر و چربی و نشاسته!!!

ما گاهی تو خونه به عنوان یه شام سبک ازش استفاده می کنیم. برای میزهای مهمونی هم گزینه خوبیه.

مواد تشکیل دهنده

نکات جانبی

کلم هاتون رو روی تخته با چاقوی تیز بلند و باریک (ژولین) برش بزنید. چون مدل این سالاد این شکلیه. یا با رنده های برنر مخصوص برش بزنید. زیبایی این سالاد به برشهای کلمشه.

الادژولین-کلم-و-مرغ

اما می تونید  کلم هاتون رو یا با دنده درشت رنده های معمولی رنده کنید. خیلی راحت رنده میشه. یا بریزید توی غذا ساز یا میکسر.

معمولا شکل بلند و باریک خرد شده اس بهتر میشه.

بعد مرغهای پخته و خرد شده و کنسرو ذرت رو بریزید و سس و ادویه ها. آبلیمو این سالاد نباید زیاد باشه.

سالاد-ژولین-مرغ-و-کلم2

میتونید برای طعم بهتر نصف پیمانه خامه هم بریزید.

همچنین می تونید برای رژیمی شدنش از ماست چکیده و کمی سس استفاده کنید.

اینش دیگه به انتخاب خودتون.

سالاد-کلم-4

به همین راحتی و خوشمزگی. راستی طعم پودر سیر باید توی این سالاد احساس بشه. پس کمی بیشتر بریزید.

از خوردن غذا در کنار خانواده لذت ببرید.

نوش جان

شف نگین

سالاد-کلم-8

[separator]

[slider title=”Put Title”][puregallery][/slider]

0
به اشتراک بگذارید :