سلامی به گرمی آفتاب به دوستان گل و نازنین این خونه. امیدوارم که توی این روزهای سرد پاییزی تنور دلتون گرم باشه و شادی روی لبهاتون نشسته باشه . برای امروزتون یه غذای ساده و دلچسب پاییزی با عطر خوش به آوردم. امیدوارم که این غذای لذیذ و مقوی رو […]

      سلام دوستان عزیزم. چقدر دلم براتون تنگ شده بود. خوشحالم که باز توفیقی نصیبم شد که در خدمتتون باشم. اول از همه فرا رسیدن سال جدید و بهار دلربا رو بهتون تبریک می گم و برای تک تکنون آرزوی سالی خوب و پر برکت رو دارم که قطعا و قطعا قرار نیست […]

    سلام عزیزانم.  امیدوارم  که خوب و سلامت باشید و مشغول به هر کاری که هستید توش موفق باشید و با عشق کارتون رو انجام بدید. منکه این روزها تا آخر سال معمولا سرم خیلی شلوغ می شه. سفارشات ولنتاین و عید و کلاس های آموزشی که دارم و سفارشات کافی شاپ ها و […]

سلام دوستان گلم از این به بعد به امید خدا چند مدل غذاهای رژیمی براتون اموزش خواهم داد که اسمشون رو گذاشتم بشقابهای رژیمی. یکی از انواع اون رو امروز با هم تجربه می کنیم.  

  همراهان خوب این خونه سلام. امروز یک خوراک خیلی خوشمزه  و رنگارنگ و سلامت داریم. خوراک رنگانگ تابستانی.

  اسپاگتی یکی از اهالیه خانواده بزرگ پاستاهاست. که به نوع باریک و بلند و تو پر پاستا ها اسپاگتی گفته می شه.   امروز براتون یک اسپاگتی سالم و رژیمی دارم که برای دوستانی که تو رژیم هستند یا میخواهند غذای کم کالری و سالم مصرف کنند گزینه خوبیه.   امیدوارم خوشتون بیاد